این میوه‌ی سبز رنگ همچنین سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. خوب است بدانید که یک عدد آووکادو دو برابر بیشتر از یک عدد موز پتاسیم دارد.

هایپرتنشن یا فشار خون بالا شایع‌ترین مشکل بهداشتی است که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند. مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم نقش مهمی در رژیم غذایی بیماران با فشار خون بالا ایفا می‌کنند، چون این مواد معدنی تاثیر

انواع مختلف دسته بندی مواد معدنی بر اساس شیمی. در طبقه بندی، مواد معدنی فلزی و مواد معدنی غیرفلزی چه تفاوت هایی باهم دارند؟. ۴ نوع اصلی طبقه بندی مواد معدنی طبق قانون معادن کشور. سوالات متداول ...

هویج،ترد، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی میباشد و منبع ... محتوای آب موجود در هویج ، ممکن است که از حدود 86 تا 95 درصد متغیر باشد و در حدود 10 درصد کربوهیدرات دارد و هویج دارای چربی و پروتئین بسیار کمی ...

See more on idehalmag

پتاسیم چیست؟ ۱۶ ماده غذایی سرشار از پتاسیم. ضعف، خستگی یا گرفتگی عضلات بازو یا پا، گاهی اوقات به حدی شدید که باعث ناتوانی در حرکت دست‌ها یا پاها به دلیل ضعف می‌شود (مثل فلج). رفتار روانی ...

تخمه آفتابگردان غنی از امگا۳، ویتامین‌ها، مواد معدنی و روغن‌ها است. طبع تخمه آفتابگردان گرم و خشک است. تخمه آفتابگردان خواص و فواید بسیاری زیادی برای سلامت بدن دارد.

تخم کتان (بذر کتان یا تخم بزرک) (با تخم کتان قناری اشتباه نشود canary grass ) به دو شکل ظاهری یافت می‌شود: قهوه‌ای، و زرد طلایی (خود گیاه کتان بیش از ۲۰۰ گونه دارد). با تخم کتان روغن نباتی تولید می‌شود ...

ماداگاسکار حدود ۸۸ میلیون سال پیش از هند جدا شد و به یک جزیره بزرگ در اقیانوس هند تبدیل شد. جدایی این جزیره باعث شده است تا طبیعت آن بسیار بکر باشد و گیاهان و جانوران نادری در آن زندگی کنند. بیش ...

این میوه از حرارت بدن می‌کاهد و سوء‌ِهاضمه و سوزش معده را درمان می‌کند. همچنین انگور به‌دلیل اینکه «خوراکی سبکی» است، هنگام درمان سوء‌ِهاضمه بیش از درمان‌کننده‌های دیگر به‌کار گرفته می ...

در این مقاله 9 مواد غذایی که از نظر داشتن منیزیم بسیار غنی هستند را معرفی میکنیم. این مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوانها و تامین نیازهای بدن بسیار لازم و ضروری هستند.

سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، چربی های سالم امگا 3 و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم است. نصف یک فیله ماهی قزل آلا (178 گرم) 684 میلی گرم پتاسیم فراهم می کند.

آن‌ها سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله منیزیم هستند. به‌طور مثال، یک فنجان لوبیا سیاه پخته شده ۱۲۰ میلی‌گرم منیزیم دارد که معادل ۳۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی مفید است.

زمان مطالعه: 6 دقیقه آیا مواد غذایی سرشار از آهن را می‌شناسید؟ آهن در انواع غذاها و محصولات غنی شده یافت می‌شود و به صورت آهن غیر هِم (گیاهی) یا آهن هِم (حیوانی) موجود است. آهن غیر هِم در غذاهای گیاهی مانند آجیل، سبزیجات ...

صدف. صدف یکی از بهترین منابع غذایی و سرشار از ویتامین D است. صدف‌های خام و صید شده حاوی ۳۲۰ واحد بین‌المللی ویتامین D در هر ۱۰۰ گرم هستند که ۸۰ درصد نیاز روزانه ما به ویتامین دی را تشکیل می‌دهد ...

مود غذایی سرشار از فولات کدامند؟اهمیت فولیک اسید چیست؟ احتمالا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که اهمیت فولیک اسید در بدن چیست؟مواد غذایی سرشار از فولات کدامند؟در این پست از علم فود قصد داریم به این دو سوال پاسخ دهیم.

سیرابی و شیردان عضو گوشتی از معده گاو است که در نقاط بسیاری از دنیا مصرف می شود. این غذای خاص سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای درمان بیماری هایی همچون ام اس، سرطان و ریزش مو عالی است.

1. خواص بادام زمینی: مواد معدنی موجود در 100 گرم محصول. بادام زمینی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. مقدار 100 گرم بادام زمینی خام حاوی مواد مغذی زیر است: میزان 567 کالری انرژی; مقدار 7% آب

کشور ماداگاسکار. ماداگاسکار (به انگلیسی: Madagascar) کشوری جزیره ای در اقیانوس هند است که تقریباً ۴۰۰ کیلومتر (۲۵۰ مایل) از ساحل شرق آفریقا در سراسر کانال موزامبیک قرار دارد. ماداگاسکار با ۵۹۲۸۰۰ ...

۱۶ غذای سرشار از پروتئین و بهترین مواد غذایی پروتئین دار. پسته، گردو، بادام، بادام هندی و فندق همگی در هر ۱۰۰ گرم بین ۱۵ تا ۳۰ گرم پروتئین دارند که منبعی بسیار غنی از پروتئین محسوب می شوند ...

این سبزی سرشار از ویتامین K، ویتامین B6، منیزیم و بتاکاروتن است. همچنین هویج نیز در دسته ی غذاهای دارای فیبر قرار گرفته است. محتوای فیبر: 3.6 گرم در 1 فنجان هویج خام یا 2.8 گرم در هر 100 گرم. 8. چغندر ...

بادام یک آجیل درختی محبوب است. بادام سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، ویتامین e، منگنز و منیزیم است. محتوای پروتئین: 15٪ کالری. 6 گرم پروتئین و 164 کالری در هر اونس (28 گرم) بادام وجود دارد.

کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و تقریبا ۹۹ درصد از کلسیم بدن در ساخت استخوان و دندان ذخیره شده است. با این حال حقیقت این است که بسیاری از ما به اندازه کافی غذاهای سرشار از کلسیم مصرف نمی کنیم.

چه غذاهایی منبع مس هستند؟ مس یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامتی بدن است که به تقویت استخوان ها کمک می کند، با همکاری آهن باعث درمان کم خونی می شود و با کاهش رادیکال های آزاد بدن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن. منیزیم یک ماده معدنی ضروری و از بیشترین مواد معدنی در بدن است که 50٪ از کل این ماده معدنی در استخوان ها و بقیه آن در در بافتها و اندامهای دیگر قرار دارد.

دولت ماداگاسکار در تلاش برای جذب سرمایه گذاران خارجی برای فعالیت در بخش استخراج منابع معدنی است. یکی از اصلی ترین سایت های صنعتی که تولید آن از سال 2006 آغاز شده است، معدن عظیم ایلمنیت (که وجود 60 ...

ماداگاسکار که گونه ای از ساکولنت است، گیاه دوست داشتنی و کم توقع است که به راحتی می توانید با مهیا کردن شرایط نگهداری در منزل پرورش دهید.

کینوا چیست و چه خواصی دارد؟. فیبر: ۵ گرم. کینوآ یکی از محبوب‌ترین غذاهای سالم دنیا به شمار می‌رود. کینوا فاقد گلوتن بوده و با داشتن پروتئین بالا یکی از معدود غذاهای گیاهی است که مقادیر کافی از ...

نارگیل حاوی بیش از چربی است - همچنین منبع عالی برخی مواد معدنی کمیاب است. این شامل : - منیزیم - پتاسیم - اهن - فلز روی - مس - سلنیوم . یکی از فواید نارگیل داشتن روی و سلنیوم است که از مواد مغذی ضروری ...

این میوه سرشار از ویتامین آ، مواد معدنی همچون آهن، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است. یک افسانه قدیمی در آفریقا روایت می‌کند شستن نوزاد پسر در آب آغشته به پوست این میوه باعث می‌شود کودک مانند ...